Sök
Inga sökresultat hittades
Inga sökresultat hittades
Vill du prova mindfulness på ett enkelt och kravlöst sätt – eller bara ge dig själv en liten stund att stanna upp i vardagen?
Här hittar du kostnadsfritt material som hjälper dig att skapa små stunder av lugn, närvaro och återhämtning.
Du behöver inte göra allt. Välj en sak som passar dig just idag och ta det i din egen takt.
Det kan vara en kort mindfulnessstund, en enkel övning eller en föreläsning som hjälper dig att stanna upp, reflektera eller lära dig mer.
Stanna gärna upp före och efter och lägg märke till hur det känns i kroppen och huvudet. Det finns inget särskilt du behöver känna eller uppnå.
Börja med det som känns mest hjälpsamt för dig just nu. Små stunder räcker.
Jag tycker den här versionen passar bättre med hela den nya riktningen eftersom den inte försöker lova “allt möjligt gratis”, utan håller gratisdelen i samma box som resten av Cissis Mindfulness: lugn, närvaro, återhämtning och enkla verktyg i vardagen.
Känns vardagen ibland som att den bara rullar på, utan att du riktigt hinner stanna upp?
I den här kostnadsfria mindfulnessstunden får du möjlighet att sakta ner en stund, lära känna mig och upptäcka hur mindfulness kan få plats i en helt vanlig vardag – utan att bli ännu en sak du måste hinna med.
Introduktionen passar dig som är ny inom mindfulness eller som längtar efter fler små stunder av lugn och närvaro.
Innan meditationen får du stanna upp och känna efter hur det känns i kroppen och huvudet just nu. Efteråt får du göra samma sak igen och lägga märke till det som finns där.
Det finns inget särskilt du behöver känna eller uppnå.
Målet är att ge dig en trygg och kravlös första stund med mindfulness och visa att det kan vara enkelt att börja – även när vardagen är full.
Ta del av mindfulnessstunden kostnadsfritt och ge dig själv några minuter att landa.
Hur är det att växa upp med dyslexi, ta sig igenom skolan och sedan hitta sin egen väg vidare in i arbetslivet?
Jag fick äran att gästa Funka Mera och berätta om min egen resa med dyslexi – från skolåren till arbetslivet och vidare till livet som författare.
I samtalet delar jag med mig av mina egna erfarenheter, pratar om vanliga myter kring dyslexi och berättar om strategier som har hjälpt mig genom livet. Vi pratar också om hur skolan, arbetsgivare och omgivningen kan skapa bättre förutsättningar för personer med dyslexi.
Min förhoppning är att samtalet ska ge kunskap, igenkänning och inspiration – både till dig som själv lever med dyslexi och till dig som vill få en större förståelse för hur det kan vara.
Titta på samtalet kostnadsfritt och följ med på min resa från skolan till arbetslivet och författarskapet.
