Tillbaka till vardagen

Känns det svårt att hitta tillbaka till lugnet när vardagen börjar igen?

Den här guidade meditationen hjälper dig att landa mjukt efter semestern och hösten med större lugn, närvaro och balans. Under cirka 10 minuter får du stanna upp, släppa stress och reflektera över vad du vill med dig i den nya årstiden.

Perfekt att lyssna på när terminen är slut och du vill skapa en lugnare övergång till vardagen.

Meditationen passar både nybörjare och dig som mediterat tidigare.

Du får:

- En guidad meditation på cirka 10 minuter

- Ett lugnt och nybörjarvänligt upplägg

- Stöd att komma tillbaka till vardagen med mer lugn och närvaro

Ge dig själv en mjuk start på hösten – ett annatag i taget.