Sök
Inga sökresultat hittades
Inga sökresultat hittades
Nybörjare i mindfulness – eftersom den är enkel, tydlig och guidar i steg för steg.
Personer som känner sig stressade eller överbelastade – den hjälper att sakta ner och landa i nuet.
Föräldrar eller personer med mycket ansvar i vardagen – den ger en liten paus och återhämtning.
Personer som tycker stillasittande meditation är svårt – här får de kombinera rörelse med närvaro.
Alla som vill känna mer kontakt med naturen – eftersom övningen uppmuntrar till att uppleva ljud, dofter och intryck runt omkring.
Kort sagt: Den passar vem som helst som vill träna på att vara mer närvarande och hitta en stunds lugn, oavsett erfarenhet.
