Guidad meditation Återhämtning och vila

Ge dig själv en paus från vardagens tempo.

Den här guidade meditationen hjälper dig att stanna upp, släppa dagens krav och ge både kropp och sinne en stunds återhämtning. Med en lugn guidning och mjuk bakgrundsmusik får du möjlighet att varva ner, fylla på med ny energi och hitta tillbaka till lugnet inom dig.

Meditationen passar både dig som är nybörjare och dig som har mediterat tidigare. Oavsett om du känner dig stressad, trött eller bara behöver en stund för dig själv kan den här meditationen hjälpa dig att skapa mer balans och närvaro i vardagen.

Du får: 

- En guidad meditation med lugn bakgrundsmusik

Cirka 18 minuters avkoppling och återhämtning

- Ett nybörjarvänligt upplägg

- En stund för vila, lugn och ny energi

Ge dig själv tillåtelse att stanna upp – ibland räcker några minuter för att göra stor skillnad.