Sommar med böcker & mindfulness

Sommar med böcker & mindfulness

En inspirerande minikurs för dig som vill skapa fler stunder av lugn, närvaro och återhämtning under sommaren.

Genom enkla mindfulnessövningar, reflektionsfrågor, läsutmaningar och ett sommarbingo får du möjlighet att sakta ner, njuta av läsningen och ta vara på de små stunderna i vardagen.

Kursen passar både dig som älskar böcker och dig som vill utforska mindfulness på ett enkelt och kravlöst sätt.

I kursen får du:

🌿 Tre enkla mindfulnessövningar

📚 Fem läsutmaningar för sommaren

☀️ Reflektionsfrågor för eftertanke

🎯 Ett sommarbingo fyllt med små stunder av närvaro

💛 Inspiration till mer lugn, läsglädje och återhämtning

Du behöver inga förkunskaper. Ta del av innehållet i din egen takt och låt sommaren fyllas av böcker, närvaro och små stunder som gör skillnad.

Omfattning: 11 sidor
Format: PDF (digital nedladdning)