Sommar med böcker & mindfulness

Längtar du efter en sommar där du hinner varva ner, njuta av en bra bok och ge dig själv tid för återhämtning?

Sommaren är den perfekta tiden att sakta ner och fylla dagarna med sådant som får dig att må bra. Med Sommar med böcker & mindfulness får du en inspirerande digital guide som hjälper dig att skapa fler stunder av lugn, närvaro och läsglädje – oavsett om du sitter i trädgården, på stranden eller i favoritfåtöljen.

Genom enkla mindfulnessövningar, reflektionsfrågor och roliga sommarutmaningar får du möjlighet att njuta mer av nuet och göra sommaren lite mer medveten – i din egen takt.

Guiden passar både dig som älskar böcker och dig som vill upptäcka mindfulness på ett enkelt och kravlöst sätt.

Det här får du: 

- Tre enkla mindfulnessövningar

- Fem inspirerande läsutmaningar för sommaren

- Reflektionsfrågor som ger tid för eftertanke

- Ett sommarbingo fyllt med små stunder av närvaro

- Inspiration till mer lugn, läsglädje och återhämtning

Du behöver inga förkunskaper – bara en vilja att ge dig själv några lugna stunder och njuta lite mer av sommaren.

Låt varje bok, varje andetag och varje sommardag bli en möjlighet att stanna upp, hitta ny energi och skapa minnen som varar längre än semestern.

Omfattning: 11 sidor
Format: Digital PDF för nedladdning.