Cissis julkalender 2026 – 24 stunder av lugn

Längtar du efter mer lugn och återhämtning under december – utan att mindfulness ska bli ännu en sak att hinna med?

Cissis julkalender är skapad för att hjälpa dig att stanna upp mitt i julens alla måsten. Bakom de 24 luckorna väntar små stunder av mindfulness som du kan använda i din egen takt, utifrån hur du mår och vad du behöver.

I kalendern får du:

- 6 guidade meditationer

- 6 enkla mindfulnessövningar

- 6 reflektionsfrågor

- 6 stärkande citat

- Reflektion före och efter meditationerna

- Utrymme att skriva ner dina egna tankar

- BONUS: En julklapp från mig till dig på kalenderns sista sida

Meditationerna handlar om återhämtning, kärleksfull vänlighet och närvaro i vardagen. Du får bland annat meditera under en promenad, när du viker tvätt och inför julen.

Kalendern passar både dig som är nyfiken på mindfulness och dig som redan använder mindfulness men vill skapa mer utrymme för lugn under december. Du behöver inte hinna allt eller göra på något särskilt sätt. Öppna dagens lucka och låt den bli en liten stund för dig.

Så fungerar det

Kalendern levereras som en digital PDF i A4-format. Meditationerna öppnas genom klickbara länkar i kalendern. Du kan använda kalendern digitalt eller skriva ut den, men du behöver öppna den digitala versionen för att komma åt meditationerna.

Du kan återvända till allt innehåll även efter jul.

Ge dig själv 24 små stunder av lugn, närvaro och återhämtning i december.