Cissis Mindfulnessklubb – 3 månader

Vill du ge mindfulness en naturligare plats i vardagen och ha tid att upptäcka vad som faktiskt fungerar för dig?

Med tre månaders medlemskap får du tillgång till hela Cissis Mindfulnessklubb under en längre period, utan att behöva skynda dig igenom innehållet.

Du väljer själv vad du vill använda och när det passar i din vardag.

Välj efter vad du behöver

🌿 Landa nu
Här hittar du 8 guidade meditationer för stunder när du vill stanna upp, komma ner i varv eller ge dig själv en stund av återhämtning.

🧘 I vardagen
Här hittar du 3 mindfulnessbingon som hjälper dig att få in små stunder av närvaro i det vanliga livet.

🎥 Fördjupa dig
Här hittar du 2 föreläsningar för dig som vill förstå mer och fördjupa dig i mindfulness.

📚 Bonus
Här hittar du 4 personliga boktips med inspiration, reflektioner och läsupplevelser som på olika sätt knyter an till lugn, närvaro och återhämtning.

Totalt får du tillgång till 17 olika delar, däribland nästan 2,5 timmar guidat material.

Mindfulness på olika sätt

Mindfulness behöver inte göras på ett enda sätt.

Det kan vara några minuter med en guidad meditation, ett mindfulnessbingo mitt i vardagen, en föreläsning när du vill lära dig mer eller en stund med en bok när du behöver landa.

Du behöver inte använda allt och du behöver inte följa något särskilt schema.

Under tre månader får du tid att prova dig fram, hitta dina favoriter och återvända till sådant som passar dig och din vardag.

Börja gärna med en eller högst två saker åt gången.

Känn gärna efter före och efter:

Hur känns det i kroppen och huvudet just nu?

Lägg bara märke till det du upplever, utan krav på att något måste kännas annorlunda.

Mindfulness ska inte bli ännu ett måste. Små stunder räcker.

Klubben kan fyllas på med nytt material över tid. Allt som läggs till ska hjälpa dig att landa, få in mer mindfulness i vardagen eller fördjupa din förståelse.

Om något nytt läggs till under din medlemsperiod får du också tillgång till det.

Praktisk information

Medlemskapet kostar 199 kr, vilket motsvarar cirka 66 kr per månad.

Det gäller i tre månader och avslutas automatiskt när perioden är slut.

Du behöver ett Facebookkonto för att ta del av klubben.

Efter köpet får du en leveransbekräftelse med instruktioner för hur du kommer igång.

Ge dig själv tre månader med Cissis Mindfulnessklubb och tid att upptäcka vilka sätt att skapa mer lugn och närvaro som fungerar bäst för dig.