Cissis Mindfulnessklubb - 1 månad

Vill du ge mindfulness lite mer plats i vardagen, men på ett sätt som känns enkelt och kravlöst?

Med ett månadsmedlemskap får du tillgång till hela Cissis Mindfulnessklubb under en hel månad. Du kan utforska innehållet i din egen takt och välja det som passar dig och det du behöver just idag.

Välj efter vad du behöver

🌿 Landa nu
Här hittar du 8 guidade meditationer för stunder när du vill stanna upp, komma ner i varv eller ge dig själv en stund av återhämtning.

🧘 I vardagen
Här hittar du 3 mindfulnessbingon som hjälper dig att få in små stunder av närvaro i det vanliga livet.

🎥 Fördjupa dig
Här hittar du 2 föreläsningar för dig som vill förstå mer och fördjupa dig i mindfulness.

📚 Bonus
Här hittar du 4 personliga boktips med inspiration, reflektioner och läsupplevelser som på olika sätt knyter an till lugn, närvaro och återhämtning.

Totalt får du tillgång till 17 olika delar, däribland nästan 2,5 timmar guidat material.

Mindfulness på olika sätt

Mindfulness behöver inte alltid betyda meditation.

Det kan vara några minuter med en guidning, ett mindfulnessbingo mitt i vardagen, en föreläsning när du vill lära dig mer eller en stund med en bok när du behöver landa.

Du behöver inte försöka hinna med allt.

Börja gärna med en eller högst två saker åt gången och återvänd till sådant som du märker passar dig.

Känn gärna efter före och efter:

Hur känns det i kroppen och huvudet just nu?

Lägg bara märke till det du upplever, utan krav på att något måste kännas annorlunda.

Mindfulness ska inte bli ännu ett måste i vardagen. Små stunder räcker.

Klubben kan fyllas på med nytt material över tid. Allt som läggs till ska hjälpa dig att landa, få in mer mindfulness i vardagen eller fördjupa din förståelse.

Om något nytt läggs till under din medlemsperiod får du också tillgång till det.

Praktisk information

Månadsmedlemskapet kostar 69 kr och gäller i en månad.

Medlemskapet avslutas automatiskt när perioden är slut.

Du behöver ett Facebookkonto för att ta del av klubben.

Efter köpet får du en leveransbekräftelse med instruktioner för hur du kommer igång.

Ge dig själv en månad med Cissis Mindfulnessklubb och upptäck vilka små stunder av mindfulness som passar dig och din vardag.