Cissis Mindfulnessklubb – 1 år

Vill du låta mindfulness få följa med dig genom hela året – i din egen takt och utan prestationskrav?

Med ett års medlemskap får du gott om tid att utforska Cissis Mindfulnessklubb, hitta det som passar dig och återvända till dina favoriter när du behöver dem.

Du behöver inte använda klubben varje dag eller försöka hinna med allt. Under ett helt år kan mindfulness få finnas med både under lugna perioder, fulla vardagar och dagar då några minuter är alldeles tillräckligt.

Välj efter vad du behöver

🌿 Landa nu
Här hittar du 8 guidade meditationer för stunder när du vill stanna upp, komma ner i varv eller ge dig själv en stund av återhämtning.

🧘 I vardagen
Här hittar du 3 mindfulnessbingon som hjälper dig att få in små stunder av närvaro i det vanliga livet.

🎥 Fördjupa dig
Här hittar du 2 föreläsningar för dig som vill förstå mer och fördjupa dig i mindfulness.

📚 Bonus
Här hittar du 4 personliga boktips med inspiration, reflektioner och läsupplevelser som på olika sätt knyter an till lugn, närvaro och återhämtning.

Totalt får du tillgång till 17 olika delar, däribland nästan 2,5 timmar guidat material.

Mindfulness på olika sätt

Mindfulness behöver inte göras på ett enda sätt.

Det kan vara några minuter med en guidad meditation, ett mindfulnessbingo mitt i vardagen, en föreläsning när du vill lära dig mer eller en stund med en bok när du behöver landa.

Du behöver inte följa något särskilt schema.

Med ett helt år i klubben får du tid att prova dig fram, hitta dina favoriter och återvända till samma material när olika behov dyker upp under året.

Börja gärna med en eller högst två saker åt gången.

Känn gärna efter före och efter:

Hur känns det i kroppen och huvudet just nu?

Lägg bara märke till det du upplever, utan krav på att något måste kännas annorlunda.

Mindfulness ska inte bli ännu ett måste. Små stunder räcker.

Klubben kan fyllas på med nytt material över tid. Allt som läggs till ska hjälpa dig att landa, få in mer mindfulness i vardagen eller fördjupa din förståelse.

Om något nytt läggs till under ditt medlemsår får du också tillgång till det.

Praktisk information

Medlemskapet kostar 649 kr, vilket motsvarar cirka 54 kr per månad och är det mest förmånliga medlemsalternativet.

Det gäller i 12 månader och avslutas automatiskt när perioden är slut.

Du behöver ett Facebookkonto för att ta del av klubben.

Efter köpet får du en leveransbekräftelse med instruktioner för hur du kommer igång.

Ge dig själv ett helt år med Cissis Mindfulnessklubb och låt små stunder av lugn och närvaro få följa med genom årets olika perioder.