Guidad meditation in i höstens stilla andetag

Låt höstens lugn hjälpa dig att hitta tillbaka till dig själv.

Den här guidade meditationen på cirka 6 minuter bjuder in dig att landa i nuet och följa höstens rytm. Genom andetaget och en stilla vandring i skogen får du öva på att släppa taget, precis som löven som sakta faller till marken, och skapa utrymme för lugn, närvaro och ny energi.

Meditationen passar både nybörjare och dig som har mediterat tidigare. Perfekt när du längtar efter en stunds återhämtning och vill bära med dig känslan av balans in i vardagen.

Du får:

- En guidad meditation på cirka 6 minuter

- Ett lugnt och nybörjarvänligt upplägg

- Stöd att släppa stress och landa i nuet

- En stund för återhämtning, stillhet och förnyelse

Ge dig själv en stund där höstens stillhet får påminna dig om att det är okej att släppa taget och bara vara.